Psycholożka • Psychoterapeutka • Mentorka Zmiany & Autentyczności
Towarzyszę kobietom, parom i pomagaczom
w powrocie do siebie, bliskości i prawdy.
Życie to nie tylko lista obowiązków i codzienna rutyna. To przestrzeń, którą możesz wypełnić tym, co naprawdę ma dla Ciebie wartość. Możesz żyć świadomie, w zgodzie ze sobą, w relacjach, które karmią zamiast osłabiać. Możesz mieć dostęp do swojej głębi, bez lęku.
Pomagam kobietom i parom odnaleźć swoją prawdę, uporządkować emocje, zrozumieć to, co się w nich dzieje, i odzyskać radość życia. A tym, którzy pomagają innym – pomagam znaleźć ich autentyczny głos.
Pomagam odkrywać Autentyczność
W drodze od utraty siebie do pełnego życia, od oddalenia do bliskości, od sztuczności do naturalnego głosu.
Przez 30 lat pracy z ludźmi nauczyłam się, że rzeczywista zmiana dzieje się, gdy sięgamy do źródła. Towarzyszę Ci w drodze, w której odkrywasz, kim naprawdę jesteś, niezależnie od tego, czy szukasz powrotu do siebie, odbudowy bliskiej relacji, czy znalezienia autentycznego głosu w pomaganiu innym.
Każda droga jest dla kogoś innego. Ale wszystkie prowadzą do jednego: do autentycznego życia, które pulsuje Twoją prawdą.
Fundament: Bliskość i Bezpieczeństwo.
Autentyczność: Bez Maski, Bez Pozorów
Metody: Holistyczne, Dostosowane, Autentyczne
Jak pracuję?
Ramię w Ramię, Serce w Serce, bez pozorów
Nie naprawiam Ciebie. Pokazuję Ci, kim od zawsze już jesteś.
Moja moc to bliskość, którą buduję z każdym człowiekiem. Dbam o to, byś czuła się bezpieczna, wysłuchana i zrozumiana – i to jest fundament, na którym budujemy.
Towarzyszę Ci w Twoim tempie, w Twoim rytmie, z pełnym szacunkiem dla Twoich granic i wyborów.
Wierzę głęboko, że jeśli będę naturalna, wewnętrznie poukładana, wtedy uda mi się naprawdę spotkać z Tobą, bez narzucania moich wizji. Jeśli będę sobą, i Tobie będzie łatwiej być sobą.
Nie doradzam - towarzyszę Ci w odkrywaniu
tego, co już w Tobie jest. Pracuję rzeczowo, czule, z serca, umysłu i duszy. Bo inaczej nie ma sensu.
Pokazuję Ci mechanizmy, które działają w Tobie i w Twoim życiu – także te systemowe (rodowe, kulturowe). Uczę Cię rozumieć emocje, myśli, przekonania, sygnały płynące z ciała. Pomagam zbudować własną filozofię życia, wartości, którymi chcesz się kierować.
Łączę różne podejścia
terapię psychodynamiczną, Gestalt, ustawienia systemowe, Brainspotting, pracę z oddechem i ciałem, medytacjami, rytuałami, a przede wszystkim z rozmową – bo SŁOWO na moc.
Pracuję holistycznie, łącząc psychologię akademicką z pracą lightworkerską i naukami tradycji rdzennych. Czasem pracujemy głęboko. Czasem pracujemy lekko. Zawsze pracujemy autentycznie.
Jestem przewodniczką do tych miejsc i wartości, o których marzysz, których potrzebujesz. Jestem także źródłem wiedzy, jako psycholożka z 30 -letnim doświadczeniem, która rozumie mechanizmy działające w Tobie i w Twoim życiu. Nie dopasowuję ludzi do metod — dopasowuję metody do ludzi. Każda historia, każda osoba, każda para jest dla mnie niepowtarzalna.
Trzy Drogi
WYBIERZ SWOJĄ
Słowa klucze: Moc • Autentyczne wybory • Sprawczość • Odwaga • Czułość dla siebie •Lekkość
➤ DROGA 1: POWRÓT DO SIEBIE
Dla kobiet szukających mocy i autentycznych wyborów
- Jeśli czujesz chaos emocji, chroniczne zmęczenie, lęki, które Cię blokują...
- Jeśli czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie i chcesz się na nowo odkryć. Jeśli żyjesz pod wpływem czyichś oczekiwań: rodziców, kultury, systemu, zamiast własnymi wyborami.
- Prowadzę Cię z punktu "C" (chaos, chroniczne zmęczenie, utknięcie, bezradność, "już tak nie chcę") do punktu "T" (TAK - oparcie w sobie, sprawczość, odwaga, czułość dla siebie, lekkość, radość, dostęp do swojej głębi bez lęku).
Nie naprawiam Ciebie, to transformacja, która zmienia to, jak myślisz, co czujesz, jak się zachowujesz, jak widzisz siebie. Wiele z moich klientek mówi, że pierwszy raz poczuły się widziane, usłyszane, zrozumiane w całości, nie tylko z problemem. Że nauczyły się być dla siebie tak czułe, jak są dla innych. Że odzyskały dostęp do swojej mocy i nauczyły się ufać sobie.
Pracuję w formie indywidualnych spotkań lub procesów terapeutyczno-rozwojowo- mentoringowych (online lub stacjonarnie), dostosowując częstotliwość i głębię pracy do Twoich potrzeb.
Może dobrze znasz ten moment, kiedy wszystko trzymasz w sobie, żeby się nie rozsypać, a w środku jest zmęczenie i chaos.
Tu zaczynasz od mówienia prawdy – najpierw samej sobie, potem na głos – i odkrywasz, że masz w sobie miejsce, na którym możesz się oprzeć
Słowa klucze: Czułość wzajemna • Prawdziwa rozmowa • Świadomy wybór • Intymność • Szacunek
➤ DROGA 2: ODBUDOWA BLISKOŚCI
Dla par szukających prawdziwej rozmowy i czułości
- Jeśli oddaliliście się od siebie, a rozmowy służą jedynie organizacji codzienności...
- Jeśli pytacie siebie jak być razem, czy nasz związek ma przyszłość. Jeśli widzicie i czujecie powtarzające się kłótnie frustracje, i boicie się, że sytuacja się już nie zmieni kiedy rozmawiacie o dzieciach i codziennych sprawach a nie widzicie siebie i nie słyszycie siebie nawzajem.
- Na wspólnej drodze szukamy sposobów, które naprawdę zmieniają Wasze życie. Wędrujemy do Waszego miejsca, w którym czujecie się dobrze. Do miejsca, gdzie macie dobre rozmowy, ciekawość do siebie, radość i chęć wracania do domu.
- Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możecie być sobą, bez oceny. Uczę, jak słuchać siebie nawzajem, rozumieć to, co się rzeczywiście dzieje pod powierzchnią kłótni. Pokazuję, że małe codzienne gesty budują bliskość, a intymność to wynik świadomej pracy w obszarze relacji i w obszarze osobistym każdego z Was.
Wiele par mówi, że po pracy ze mną czują się „odbudowani”; pełni energii, a między nimi pojawił się błysk w oku i chęć powrotu do domu.
Czasem, wspólnie, dochodzicie do miejsca, gdzie rozstanie staje się jedynym uczciwym i pełnym miłości rozwiązaniem. Wtedy pomagam przejść przez ten proces z otwartością, spokojem i szacunkiem dla tego, co między Wami było. Rozstanie może być historią o miłości, szczerą, otwartą i spokojną.
Sesje dla par trwają 90 minut; często pracujemy procesowo przez minimum 3 miesiące, z indywidualnie przygotowanymi materiałami psychoedukacyjnymi, zadaniami, medytacjami i praktykami do wykonania między spotkaniami.
Pracuję z parami, które utknęły w tych samych rozmowach i kłótniach, są zmęczone i niepewne, co dalej.
Z życzliwością zatrzymuję Was w pół słowa i pomagam usłyszeć to, co naprawdę dzieje się w Was i między Wami – bez ranienia, bardziej po ludzku.
Słowa klucze: Naturalny głos • Etyka • Własna filozofia • Płynność • Autentyczne spotkanie • Rzeczowość • Czułość
➤ DROGA 3: GŁOS POMAGACZA
Dla specjalistów pracujących z ludźmi: psychologów, terapeutów, mentorów, coachów, uzdrowicieli, pracujących z ciałem
- Jeśli wybrałaś drogę pomagania ludziom a mimo wiedzy i doświadczenia w pracy z klientami brakuje Ci wewnętrznego spokoju. Jeśli znasz to napięcie, tą myśl, że musisz być perfekcyjna i nie możesz puścić kontroli. Jeśli jesteś w kontakcie z klientem, a jednak w tle wciąż czuwasz, czy to co robisz jest wystarczające czy Ty jesteś wystarczająca..
- Pracuję z tymi, którzy w różnych obszarach pomagają ludziom, dzielę się moją wiedzą i umiejętnościami i ponad trzydziestoletnim doświadczeniem zawodowym i jeszcze dłuższym osobistym.
Pokazuję Ci, jak:
- Twoje doświadczenie, jakości i ograniczenia mogą być przewodnikami, nie przeszkodami
- Wychodzić z perfekcjonizmu, z potrzeby bycia oryginalnym czy doskonałym
- Pracować w prostocie, lekkości i przepływie — naturalnie, jak rzeka znająca swój nurt
- Tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której klient ma dostęp do swojej głębi
- Budować własną filozofię pracy, etykę pomagania
- Pracować rzeczowo, czule, z serca, umysłu i duszy
Wierzę, że pomaganie to sztuka bycia człowiekiem, nie instruktorem zmian. To przychodzenie do drugiego człowieka z sercem, intuicją, wiedzą, bez manipulacji, z szacunkiem dla jego drogi.
W tej pracy ze mną wracasz do siebie, do ciała, uważności i prawdy w spotkaniu z drugim człowiekiem. Zamiast zagłuszać niepokój technikami, uczysz się być obecną i odkrywasz, że to wystarczy Twoim klientom i Tobie.
Spotykamy się 1:1 w formule mentoringowej i superwizyjno-rozwojowej (online lub stacjonarnie, dostosowując rytm i głębię do Twojego doświadczenia i potrzeb.
Wspieram pomagaczki w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i własnego głosu w pracy z ludźmi – tak, by to, co robią, niezależnie od metody, było prawdziwym spotkaniem z drugim człowiekiem.
Bo właśnie w takim spotkaniu jest uzdrawiająca moc.
Jestem głęboko spełniona robiąc to, co robię – pracując z ludźmi i tym, co w sobie niosą. Prowadzi mnie w tym głęboka intuicja i pewien rodzaj współczującej empatii – stawiam na pełną obecność i uważność na drugiego człowieka.
Umów się na konsultację
bezpłatna konsultacja Dla kobiet, dla par, dla pomagaczy
Skontaktuj się bezpośrednio na
kontakt@renatagwarapsycholog.pl
+48 73 71 72 274
lub wypełnij formularz zgłoszeniowy
KIM JESTEM
Renata (Teodorczyk) Gwara – psycholog, psychoterapeutka, towarzyszka w odzyskiwaniu równowagi i mocy życiowej.
Nazywam się Renata Gwara i od ponad 30 lat pracuję jako psycholożka, psychoterapeutka oraz mentorka, towarzysząc ludziom w odzyskiwaniu równowagi i mocy życiowej. Prowadzę osoby do głębszego zrozumienia własnych emocji, potrzeb, myśli i przekonań, ku większej równowadze oraz ku ścieżkom, na których mogą sięgnąć po swoje marzenia i odnaleźć ukryte w nich samych jakości.
Jak pracuje?
„Ramię w ramię, serce w serce, bez pozorów” – to nie hasło, tylko sposób bycia w relacji.
Tworzę przestrzeń, w której możesz odetchnąć, poczuć się bezpiecznie i przestać udawać, że „jakoś dajesz radę”.
Nie obiecuję, że będzie łatwo, bo zmiana często zaczyna się od spotkania z tym, co trudne – ale obiecuję, że będzie prawdziwie, rzeczowo, czule i z szacunkiem.
Towarzyszę Ci w Twoim tempie, a gotowość jest dla mnie miarą, nie presją.
Myślę o człowieku holistycznie: jako o całości obejmującej umysł, emocje, ciało i wymiar duchowy. Z doświadczenia wiem, że realna zmiana dzieje się wtedy, gdy pracujemy na kilku poziomach: myśli, emocji, ciała i duszy. Dlatego nie ograniczam się do rozmowy o „objawach”, tylko szukam źródła: mechanizmów, schematów i historii, które wpływają na to, jak dziś przeżywasz siebie i swoje relacje. Jednocześnie dbam o to, żeby ta praca nie była „ciężarem do udźwignięcia”, lecz drogą, która przynosi więcej świadomości, a z czasem także ulgę i sprawczość.
Szacunek to fundament mojego podejścia do każdego człowieka. Respektuję standardy etyczne. Cechuje mnie wiara w ludzi, optymizm, wytrwałość w dążeniu do celu, odpowiedzialność. Praca z ludźmi jest moją pasją.
Ważne jest dla mnie, aby każdy, z kim pracuję, poczuł się bezpieczny, wysłuchany i zrozumiany.
Mój sposób pracy,
dzięki połączeniu różnych szkól, nurtów, nauczycieli jest dziś w dużej mierze autorskim połączeniem wiedzy i umiejętności oraz doświadczenia zawodowego i życiowego. W moim stylu pracy łączę terapię, mentoring i elementy coachingu, tak, aby nie zatrzymać się na rozumieniu problemu, tylko przekładać wglądy na konkretne decyzje i nowe sposoby działania.
Moim celem nie jest stworzenie z Ciebie „najlepszej wersji” według jakiegoś wzorca, ale pomóc Ci wrócić do siebie - do kontaktu z własną mądrością, intuicją, ciałem, sercem i wartościami, które naprawdę chcesz nieść dalej.
W tej drodze jestem obok: obecna, uważna, przygotowana, zawsze z przestrzenią na to, co przyniesiesz Ty, żeby miało to sens dla Twojego/Waszego celu i etapu drogi.
W praktyce oznacza to, że łączę doświadczenie kliniczne z intuicją i uważnością, ale nie gram roli „guru”. Nie narzucam gotowych rozwiązań – wspieram w odkrywaniu tego, co już w Tobie jest, i w przekładaniu tego na codzienne wybory i działania. Podkreślam też wymiar praktyczny: zmiana staje się trwała, gdy zaczynasz ją przenosić na codzienne myślenie i działanie.
Kim jestem?
Kiedy pracuję z ludźmi, jestem narzędziem mojej pracy — dlatego dbam o własną uważność: na emocje, potrzeby, przekonania, wartości i stan świadomości, by móc spotkać się z Tobą w szacunku, bez narzucania moich wizji. Respektuję standardy etyczne, i równocześnie stawiam na prostotę i autentyczność, bo prawdziwe zmiany zaczynają się od szczerości wobec siebie.
Łączę akademickie wykształcenie psychologiczne z podejściami, które wspierają powrót do równowagi, w tym z perspektywą systemową i transpersonalną oraz z inspiracjami płynącymi z tradycji rdzennych kultur i nurtów lightworkerskich.
MOJA DROGA - Edukacja i Certyfikacje
♦ Dyplom akademicki – magister psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
♦ Szkolenia w psychoterapii: Terapia Gestalt, Psychodynamiczna, Brainspotting.
♦ Szkolenie w zakresie ustawień systemowych wg metody Berta Hellingera i Szkoła Nowej Świadomości Anny Choińskiej
Ścieżka duchowa:
Od kilku lat wędruję ścieżką Nauk przekazywanych przez Indigenous Grandmother Arapata – „Gently guiding women to release generational pain by accessing the power and wisdom held within their wombs.”;
♦ Certyfikat Praktyka Soul Body Fusion
♦ Certyfikat Praktyka Odczytu Planu Duszy
Regularnie uczestniczę w warsztatach i treningach terapeutycznych, w tym prowadzonych przez uznanych nauczycieli z całego świata: Jacek Pierzchała, Adam Haller Hallenburg, Piotr Drozdowski, Tanna Jakubowicz-Mount, Anna Dodziuk, Janusz Sztencel, Renata Lisowska, Malgorzata Sieczkowska, Monika Gos, Sneh Victoria Schnabel, Gary Reiss, Dan van Kampenhout, Amy i Arnold Mindell, David Thomson, Rick Jarow, Sharon Sage Emery.
Certyfikaty profesjonalne
♦ Certifikat EuroPsy nr PL 20/2020 – uprawnienia do prowadzenia superwizji jako opiekun stażu EuroPsy wydany przez Krajową Komisję Akredytacyjną EuroPsy, ustanowiony przez Europejską Federację Stowarzyszeń Psychologicznych EFPA
♦ Certifikat EuroPsy nr PL – 064463 – 202006 – potwierdzenie kwalifikacji do prowadzenia samodzielnej praktyki psychologicznej wydany przez Krajową Komisję Akredytacyjną EuroPsy, ustanowiony przez Europejską Federację Stowarzyszeń Psychologicznych EFPA
W moim stylu jest jednocześnie czułość i rzeczowość:
nie obiecuję, że będzie łatwo, bo zmiana nie zawsze jest komfortowa, ale obiecuję, że będzie prawdziwie, czule, autentycznie i z uważnością na to, co się w Tobie dzieje
Pracuję etycznie, z uważnością i szacunkiem dla Twojej drogi oraz Twoich granic.
Wierzę w ludzi i w możliwość zmiany, ale bez obietnic cudów i bez skrótów, które odklejają od rzeczywistości.
